Waarom doen we het onderzoek?

Voor een goede gezondheid is het belangrijk dat mensen voldoende bewegen. Bewegen in de buitenlucht heeft zelfs nog extra voordelen, bijvoorbeeld op jouw stemming. Helaas bewegen inwoners van grote steden vaak niet genoeg.

Dat is jammer, want juist de stedelijke omgeving biedt veel kansen om te bewegen. Tot nog toe weten we niet goed wat mensen nodig hebben voor het doen van spierversterkende- of krachtoefeningen in de buitenlucht. Dit willen we graag met dit onderzoek in kaart brengen.

We willen jou daarom uitnodigen om jouw wijk aan ons te laten zien, zodat je ons kunt uitleggen welke kenmerken van jouw omgeving uitnodigend zijn voor het doen van krachtoefeningen en welke juist niet. Verder willen we samen met jou onderzoeken welk type (kracht)oefeningen je buiten kunt doen.

Je hoeft hiervoor niet goed te zijn in sport of zelf buiten te (willen) sporten!

Wat ga je doen tijdens het onderzoek?

Het onderzoek bestaat uit drie delen: een kennismakingsgesprek, het uitproberen van krachtoefeningen en een wandeling door jouw wijk. Hieronder staan de drie stappen kort uitgelegd, meer informatie kun je hier vinden.

1. Tijdens het kennismakingsgesprek wordt er meer verteld over het onderzoek en gaan we het hebben over wat sporten, bewegen en het doen van krachtoefeningen voor jou betekend. Het kennismakingsgesprek kan online (via Teams of Skype) of op een locatie naar jouw voorkeur.
2. Na het kennismakingsgesprek krijg je een mail met oefeningen die je thuis kunt doen wanneer het voor jou uitkomt. De oefeningen zijn speciaal ontwikkeld voor dit onderzoek.
3. Tot slot mag je ons een rondleiding geven door jouw wijk, zodat je ons kunt uitleggen welke kenmerken van jouw omgeving uitnodigend zijn voor het doen van krachtoefeningen en welke juist niet. Je mag zelf bepalen waar we zullen gaan lopen.

Je krijgt een bedankje t.w.v. €20 aan het einde van het onderzoek. Daarnaast wordt er een tegoedbon van €50 verloot onder alle deelnemers.

Wanneer mag je meedoen?

• Wanneer je in de stad Utrecht woont
• Wanneer je tussen 25 en 55 jaar bent;
• Wanneer je graag meer zou willen sporten of nog niet voldoende beweegt (150 minuten per week matig intensief bewegen en twee keer per week spierversterkende oefeningen)
• Wanneer je geen beperkingen hebt voor het uitvoeren van fysieke activiteit
• Wanneer je geen bezwaar hebt om samen te wandelen
• Wanneer je een computer of smartphone met internetverbinding hebt

Aanmelden voor het onderzoek

Je kunt je aanmelden voor de studie via deze link. Heb je technische problemen met het inschrijven of heb je vragen? Je mag altijd mailen naar: k.sporrel@uu.nl.